不但要选对适合自己的 奶 ，在喝奶的时候还要注意搭配。其实空腹喝奶并没有什么大碍，只是相对而言营养补充会比较浪费。如果喝奶前没有吃面包、馒头等主食，奶里面的蛋白质就变成能量直接消耗掉了；但如果喝奶搭配五谷类碳水化合物，人体所需的能量消耗首先是用碳水化合物，这时牛奶里的蛋白就不会消耗，而会转成人体蛋白。
尼采说打从半高处看，这世界最美好，而我以为，会当凌绝顶才对得起庄严生命给予的责任和发展时代给予的重重期待。会当凌绝顶不是为了走在谁人之上，而是将世界纳入胸襟，不是期待那一览众山小的独尊，而是思考并了解以天下为己任的意义。
据联合国04年的全球人类发展报告，不丹在192个国家中位居134位，经济相对落后。但在2006年发表的《全球快乐排行榜》，不丹却名列第8位，位列亚洲第一位。
